Stell dir vor, du bist voll konzentriert, alles tritt in den Hintergrund – du bist im Tunnel, voll fokussiert. Patrick erklärt die Wissenschaft hinter dem Flow und teilt praktische Tipps, wie du diesen Zustand bewusst erreichen kannst.
Du erfährst, wie der Flow-Zustand deine Produktivität, Konzentration und sogar dein Glücksgefühl steigert.
In diesem Artikel erfährst du, was Prokrastination ist, warum prokrastinieren und wie wir es überwinden können. Du erhältst auch einige Tipps und Tricks, wie du dagegen angehst. Denn wenn wir Prokrastination überwinden, können wir uns auf die Dinge konzentrieren, die wirklich wichtig sind und unsere Ziele erreichen.
Die „Iss den Frosch“-Methode zielt darauf ab, unangenehme oder herausfordernde Aufgaben zu priorisieren und zu Beginn des Tages zu erledigen, um sich danach leichter mit anderen Aufgaben beschäftigen zu können.
Die Die Pickle Jar Theorie basiert auf einer Zeitmanagement-Technik, bei der Aufgaben und Verantwortlichkeiten in einer bestimmten Reihenfolge priorisiert werden. Diese Theorie wurde 2002 von Jeremy Wright mit der Vorstellung entwickelt, dass Zeit ein endlicher Raum ist, der Grenzen hat.
Das Pareto-Prinzip besagt, dass 80 % der Folgen auf 20 % der Ursachen zurückzuführen sind, und behauptet ein ungleiches Verhältnis zwischen Inputs und Outputs.
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