Atomic Habits gibt dir ein Schritt-für-Schritt-System zur Verbesserung, egal ob sich deine Ziele auf Gesundheit, Geld, Produktivität, Beziehungen oder alles zusammen beziehen. In diesem Artikel erhältst du eine Zusammenfassung der wichtigsten Prinzipien.
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Gesunde Gewohnheiten aufzubauen, fand ich immer schwierig. Aber neue Gewohnheiten aufzubauen, während man auf Reisen ist, ist ein bisschen wie das Leben auf Hardmode spielen. Mittlerweile meditiere ich nicht nur regelmäßig, sondern habe viele gesunde Gewohnheiten aufgebaut. Das habe ich nicht durch Willenskraft oder viel Motivation geschafft. In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Erfahrung und teile Tipps mit dir.
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In diesem Artikel erfährst du, warum Gewohnheiten so wichtig sind und wie du sie auch beim Reisen aufbauen und aufrechterhalten kannst.
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Das Parkinsonsche Gesetz beschreibt, dass Arbeit so lange dauert, wie Zeit dafür vorgesehen ist. Im Umkehrschluss bedeutet das, das wir die gleiche Aufgabe oft in kürzerer Zeit bei gleicher Qualität erledigen können.
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Millionen von Menschen schwören auf die lebensverändernde Kraft der Pomodoro-Technik (das italienische Wort für Tomate): konzentrierte Arbeitssitzungen und häufige Pausen, um die Konzentration aufrechtzuerhalten und geistiger Ermüdung vorzubeugen.
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Spaced Repetition (deutsch: verteilte Wiederholung) ist eine wissenschaftlich belegte Methode, mit der du Wissen in Windeseile in dein Langzeitgedächtnis abspeicherst. Wir zeigen dir, wie.
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Activ Recalling (aktives Erinnern) ist eine der besten, wirkungsvollsten und effizientesten Methoden, um schnell etwas zu lernen. Erfahre alles, was du über die Lernmethode wissen musst.
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Bleibe organisiert und steigere deine Produktivität mit Timeboxing: In diesem Leitfaden erfährst du alles über diese einfach umzusetzende Methode, um deine Zeit zu meistern.
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Richard Feynman war ein Nobelpreisträger der theoretischen Physik, Bongo-Spieler, Hobby-Schlossknacker und ein hervorragender Lehrer. Feynman schreibt seinen Erfolg größtenteils seiner Art zu lernen und zu verstehen zu. Er entwickelte eine Methode, um Themen tiefgründig zu lernen und zu verinnerlichen. Die Methode, die heute als Feynman-Methode bekannt ist, ist ein Prozess aus 4 wiederholbaren Schritten – in dieser Folge zeige ich dir den ganzen Prozess.
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Gewohnheiten sind schwer einzuhalten. Doch Habit Tracker Apps können dich enorm unterstützen.
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